„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit."

- Viktor Frankl

Achtsamkeit und freundliche Selbstfürsorge sind nicht unbedingt etwas, das wir gelernt haben – weder individuell noch in Unternehmen.

Die steigende Anzahl an psychisch belasteten und erkrankten Mitarbeitenden zeigt den dringenden Bedarf an präventiven, stärkenden und ganzheitlichen Impulsen. Jeder fünfte Arbeitnehmer erlebt burn-out-ähnliche Phasen, und die Zahl der Arbeitsunfähigkeitstage aufgrund psychischer Erkrankungen ist seit 2011 um etwa 80 % gestiegen (Quelle).

Burnout ist nur ein Beispiel für die Auswirkungen von chronischem Stress, Überlastung oder ungesunden Arbeitsstrukturen. Doch auch Ängste, emotionale Erschöpfung, innere Unruhe oder das Gefühl, sich von sich selbst zu entfernen, nehmen in der Arbeitswelt immer mehr zu. Oft liegen jahrelange Verhaltensmuster von Übereifer, Grenzüberschreitung oder Dauerbelastung zugrunde. Wer die eigene innere Stimme nicht mehr wahrnimmt, verliert die Fähigkeit, frühzeitig Warnsignale zu erkennen und fürsorglich für sich selbst zu handeln – präventiv, bevor anhaltender Stress gesundheitliche Konsequenzen hat.

MENTAL HEALTH & WELLBEING FÜR UNTERNEHMEN
 

In maßgeschneiderten Workshops und Programmen begleite ich Teams und Führungskräfte dabei, Achtsamkeit, Selbstfürsorge und mentale Widerstandskraft nachhaltig in den Arbeitsalltag zu integrieren. Die Themen reichen von Regulation & Resilienz, Psychoedukation, Mindful Self-Compassion, und Burnout-Prävention bis hin zu achtsamer Führung und einer sanften Unternehmenskultur (Gentle Cultures & Compassionate Leadership).

Diese Angebote helfen dabei, eine nachhaltige Wellbeing-Kultur zu fördern, die nicht nur die Gesundheit und Zufriedenheit der Mitarbeitenden stärkt, sondern auch langfristig zu mehr Engagement und einem positiven Betriebsklima beiträgt.

COMING SOON: NEUE SEMINARE & WORKSHOPS UND COACHING PROGRAMME:

Ich freue mich, Ihnen bald eine Reihe neuer Programme anzubieten, die sich mit Schlüsselthemen wie Care Culture, Blended Mindfulness, Mental Health und Heart-Aligned Self-Leadership befassen.

Die Coachings und Veranstaltungen sind darauf ausgerichtet, Mitarbeitende und Führungskräfte zu inspirieren, eine wertschätzende Unternehmenskultur zu etablieren und psychische Gesundheit aktiv zu fördern.

Weitere Details folgen in Kürze. Tragen Sie sich gerne in meinen Newsletter ein, um die neuesten Informationen und Updates zu erhalten. Für Fragen stehe ich Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.

Von Herzen,

Sabina Ahmetspahic